إرشادات عامة للوقاية من إنفلونزا الخنازير

حاولت أن أبحث عن هذا الموضوع في الكثير من المواقع ولكني لم أجده للأسف ، لذا سيكون هذا الموضوع حول الإرشادات العامة للوقاية من إنفلونزا الخنازير :

نصائح عامة

من الأهمية بمكان أن يتذكّر المرء أنّ التدابير العامة التي تُتخذ على الصعيد المُجتمعي قد تكون مهمة أكثر من ارتداء كمامة لتوقي انتشار الأنفلونزا.

على الأصحاء من الناس:

• الابتعاد عن أيّ شخص تبدو عليه أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مسافة لا تقلّ عن متر واحد;

• الامتناع عن لمس الفم والأنف؛

• تكرار تنظيف الأيدي بغسلها بالماء والصابون أو باستخدام أحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي، خصوصاً بعد لمس الفم أو الأنف أو المسطحات التي يُحتمل تلوّثها بالفيروس.

• الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في مخالطة الحالات المحتملة؛

• الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في الأماكن الحاشدة؛

• الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.

على الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا:

• البقاء في البيت إذا شعروا بتوعّك واتباع التوصيات الصحية العمومية المحلية؛

• الابتعاد قدر الإمكان (مسافة متر واحد على الأقلّ) عن الأشخاص الأصحاء؛

• تغطية الأفواه والأنوف، عند السعال أو العطاس، بمناديل أو مواد أخرى مناسبة، لاحتواء الإفرازات التنفسية. والتخلّص من تلك الموارد فوراً بعد استعمالها أو غسلها. وتنظيف الأيدي فوراً بعد لمس الإفرازات التنفسية.

• الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.

من الضروري، إذا تم ارتداء كمامات، استخدامها والتخلّص منها بالطرق السليمة وضمان احتمالية فعاليتها وتلافي أيّة زيادة في مخاطر سراية المرض جرّاء استخدامها بطرق خاطئة.

وتم اقتباس المعلومات التالية بشأن استخدام الكمامات بطرق سليمة من الممارسات المتبعة في مرافق الرعاية الصحية :

• وضع الكمامة بعناية لتغطية الفم والأنف وربطه بأمان للحد إلى أدنى مستوى من الثغرات بين الوجه والكمامة؛

• تجنّب لمس الكمامة أثناء ارتدائها- ولا بدّ، كلّما تمت ملامسة كمامة مستعملة، عند نزعه أو غسله مثلاً، من تنظيف الأيدي بالماء والصابون أو بأحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي؛

• الاستعاضة عن الكمامات المبلّلة فوراً بكمامات جديدة جافة ونظيفة

• عدم استخدام الكمامات الأحادية الاستعمال مرّة أخرى- ولا بدّ من التخلّص من الكمامات الأحادية الاستعمال فور نزعها.

• الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية ايضا.

• الاكل الجيد بصفة عامة، وتجنب اي سوء تغذية في الفترة الحالية وايضا تجنب اسباب نزلات البرد مثل تيارات الهواء والسهر، كل ذلك يضعف من المناعة، وهذا المرض اكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة، ومن يملك مناعة قوية يمر منه بسلام ان شاء الله.

وهذه مطويات ومنشورات ، أرجو من الجميع طباعتها ونشرها على الأهل و الأقارب والأصدقاء ووضعها في المجمعات التجارية والسكنية والمدارس والمساجد ،

(اضغط على الصورة للتكبير ثم احفظها على جهازك و مررها لأصدقائك واطبعها لأهلك ، تم تصغيرها حتى يستطيع الجميع مشاهدتها )